美研讨:睡觉质量差会添加患痴呆症风险

【举世网综合报导】日常日子中,人们依靠8小时足够睡觉可预防糖尿病和痴呆症等各种疾病。然而据英国《每日邮报》2月27日报导,美国最新研讨标明,假如无法取得高质量睡觉,人们患痴呆症的风险仍旧会添加。

这项研讨对老鼠进行了实验测试,成果标明,那些睡觉时间较短但睡觉质量较高的小鼠罹患痴呆症的风险低于那些睡觉时间长,但质量低的小鼠。该研讨的主要作者、纽约罗切斯特大学医学中心麦肯 尼德加德教授说: 睡觉对大脑的废物清除体系功用至关重要。研讨标明,睡觉越深越好。与此同时,睡觉质量低或睡觉不足可以猜测阿尔茨海默症和痴呆等精力疾病的发病。

据悉,这项研讨为睡觉科学领域的一项重要开展,建立在尼德加德博士2012年发现的 类淋巴体系 的基础上,即大脑在我们睡觉时清除废物的独特过程。同时,这项研讨证明了一种管道体系,它 承载 在血管上,并通过脑组织把脑脊液(CSF)泵出,将脑内废物冲走。尼德加德博士的另外一项研讨标明,该体系主要在我们睡觉时起作用,这提供了睡觉研讨和痴呆研讨之间的联络。

关于老年痴呆症,原因似乎是大脑中的斑块和废物不断堆积。尼德加德博士认为,大脑的废物处理功用欠安可能会加剧这种状况。她的发现得到了睡觉领域研讨人员的认同,引发了对睡觉方式的研讨热潮。睡觉分2品种型:非快速眼动睡觉(non-REM)和快速眼动睡觉(REM)。非快速眼动睡觉就是当你简直睡不着觉并且很容易被唤醒时,而快速眼动睡觉是人们阅历的最深睡觉。快速眼动睡觉在不同时间点每次继续10分钟,那是人们体验梦想和心率加速的时刻。

现在,这项研讨已宣布在美国科学促进会期刊《科学进展》上。在该研讨中,通过使用六种不同的药物组合对麻醉小鼠进行了实验,尼德加德博士发现深度非快速眼动睡觉关于类淋巴体系的功用是 最佳的 ,其间施用甲苯噻嗪(K/X)的小鼠的脑电活动似乎是类淋巴体系功用的最佳状态。

当动物处于镇静状态时,研讨人员追踪了它们的脑电活动、汗水管活动以及脑脊液在大脑中的清洁流动。他们发现氯胺酮和甲苯噻嗪(K/X)这两种药物的组合可以最大程度地复制大脑中缓慢而安稳的电活动,并下降与深度非快速眼动睡觉相关的心率。

该研讨的第一作者劳伦 哈布里茨博士说: 在深度慢波睡觉中,神经活动的同步波,特别是从大脑前部移动到后部的放电模式,与我们所知道的脑脊液在大脑类淋巴体系中的流动是一致的。参加神经元(即离子)放电的化学物质驱动了脑脊液浸透过程,协助液体通过脑组织。

该研讨进一步证明了睡觉、变老和阿尔茨海默症之间的联络。众所周知,跟着年纪增加,继续进入深度非快速眼动睡觉变得越来越困难,深度睡觉对类淋巴体系正常功用的重要性日益凸显。研讨人员表明,类淋巴体系可以通过提高睡觉质量来加以控制,这一发现可能指向潜在的临床方法,如睡觉疗法或其他提高高危人群睡觉质量的方法。

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